60歳からの幸せネット

老後はもっと健康でいたい!定年後もそれを実現するには?同居の人も一人暮らしの人もキモチとココロの元気がいちばん。ピラティスやヨガで癒やされたり、団塊の世代に取材してみたり、ひとりごとを綴るブログ。5万円~15万円のねんきんで残りの人生を幸せに暮す方法。

2020-06-01から1ヶ月間の記事一覧

高齢者の足のむくみマッサージ方法「さするだけで居眠りするくらい気持ちいい」

足は第2の心臓と言われていますが、それは歩いているからポンプの役割を果たしているんです。 ですが、歩けない・歩くことが少ない状態の高齢者の方はポンプの役割が果たせていないため、血行が悪くなり足のむくみがひどく、変色も見られることがあります。…